单臂
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哑铃有几种玩法(哑铃动作名称?)
哑铃动作名称?1:直立哑铃屈推肩部(肱二头肌和肩部三角肌)。2.哑铃重量深蹲(腿,臀部)3:仰卧哑铃举(胸、背、三头)4.哑铃负重行走(练习时需要负重行走)5.哑铃负重...
哑铃动作名称?1:直立哑铃屈推肩部(肱二头肌和肩部三角肌)。2.哑铃重量深蹲(腿,臀部)3:仰卧哑铃举(胸、背、三头)4.哑铃负重行走(练习时需要负重行走)5.哑铃负重...