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适合小月子里的人做的减肥操?1.侧板式加强和收紧臀部和背部。基本上,在最后一个姿势中,向左扭动人体,右手握住杠铃并向上抬起,保持双臂伸直,与路面垂直,双脚保持在路面上,...
2022-12-26 18:06:44 姿势 人体 右手 双脚 杠铃
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2022-12-16 09:48:17 羊 灰太狼 运动会 暖羊羊 杠铃
健身房器械名称大全 健身房的器械一般分为以下3大类型:有氧训练区、固定器械区、私教训练专区。 健身器材都有什么? 一、有氧训练械区 主要以燃脂、加...
2022-04-29 10:56:16 器械 力量 训练 杠铃 使用