髂腰肌

健身房锻炼身体伤害怎样处理 健身受伤怎么恢复？

健身受伤怎么恢复？这是典型的髂腰肌紧张引起的，可以通过髂腰肌放松和托马斯拉伸来解决。髂腰肌的作用:屈髋开始肌肉(抬腿)和髋外旋。原因:髋关节过度屈曲(抬腿)，如反向卷腹...

2023-02-22 17:58:03 运动 损伤 托马斯 髂腰肌 部位