2016 - 2024
感恩一路有你
能一口气跑公里怎么延长距离?第一,坚持长距离训练。二是做好跑前准备和拉伸。三是加强自身素质的提高,加强营养,保持良好的状态。长跑后必须进行拉伸,以缓解肌肉疲劳或身体疼痛...
2023-03-12 12:45:17 保持良好 肌肉疲劳 状态 拉伸 身体
为什么爬山脚累下山脚疼?爬山的时候,上下山脚受力差别不大,但是为什么下山会疼?登高引起的脚疲劳可以 不要在一段时间内承受过多的锻炼。在肌肉疲劳的情况下继续往下走当然会疼...
2023-03-10 20:01:10 肌肉 肌肉疲劳 爬山 乳酸 局部
2023-03-02 14:30:32 肌肉 泡脚 热水 乳酸 肌肉疲劳