2016 - 2024

感恩一路有你

肌肉酸疼能继续运动吗 肌肉酸痛还能锻炼吗?

浏览量:4088 时间:2023-03-16 05:53:22 作者:采采

肌肉酸疼能继续运动吗 肌肉酸痛还能锻炼吗?

肌肉酸痛还能锻炼吗?

仍然可以在肌肉酸痛的情况下锻炼,但我们应该注意不要过度锻炼。肌肉酸痛是因为运动过度,运动强度过大。过度训练后,肌肉会感到疲劳和酸痛,可以适当进行轻度有氧运动,因为有氧运动可以代谢体内多余的酸痛。

是的,唐 不要过度。一般过几天就消失了。如果它不 t,请注意,减少或停止它,以防止肌肉紧张。

肌肉酸痛 运动强度 情况 肌肉 酸痛

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。