绳子
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跳绳能跳出啥花样 跳绳能跳出什么花样的花?
跳绳都有什么花式?准备:双脚并拢,练习弹跳2到3分钟(弹跳高度3到5厘米)。开始跳绳,注意手腕的弧线摆动。初学者先跳10到20次,休息1分钟后再重复10到20次。非初学...
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饭后跳绳多少合适 吃一顿饭跳多少个绳?
减肥跳绳看数量还是时间???你好。从减肥的时间来看,最好的减肥时间是饭后45分钟,跳绳可以适当。一般来说,跳绳的次数要控制在中等强度,运动后的脉率年轻人每分钟不超过15...
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下课了同学们怎样跳绳 同学们下课跳绳的动作描写?
在同学们下课跳绳的动作描写?,下课后,学生们去操场拿起跳绳。那些东西跳着,使劲跳着,上上下下,左右摇摆,就像一只蜂蜜在花丛中采蜜。学生跳绳的正确方法?学生跳绳的正确方法...
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用跳绳怎么锻炼方法(跳绳训练方法?)
跳绳训练方法?唐 不要跳得太高,只要能让跳绳穿过就行。建议跳两到三厘米。唐 不要太用力,放松,用你的手腕扔绳子,不要 不要用你的胳膊扔绳子。三唐 不要把你的手举得太高,...