拉伸
-
跑步后好可以练瑜伽吗(跑完步后练瑜伽可以吗?)
跑完步做瑜伽当然是最好的。因为你跑完步肯定已经充分热身了,所以做瑜伽对身体的伤害基本可以忽略不计。同时,跑完步做瑜伽也是一种深度拉伸运动,比单纯的拉伸要好得多。...
-
跑步结束后如何拉伸 跑步结束后的拉伸?
跑步结束后的拉伸?两臂分开,靠在墙上,两腿分开,一前一后,弯曲前腿,伸直后腿,双脚向前伸直,脚后跟着地,感觉小腿肌肉拉伸。保持15-30秒,换腿。跑后拉伸的方法与步骤?...