体能
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女性每天跑步多久最好健身房(健身房跑步多久合适?)
健身房跑步多久合适?健身房跑步机跑步每周跑3~5次,每次跑30-60分钟比较合适。我今年48岁,因为更年期突然造访,为了改善体质,坚持跑步半年了。每天40分钟,大约5公...
健身房跑步多久合适?健身房跑步机跑步每周跑3~5次,每次跑30-60分钟比较合适。我今年48岁,因为更年期突然造访,为了改善体质,坚持跑步半年了。每天40分钟,大约5公...