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感恩一路有你
瑜伽球初级教程?1,太静态太单调可能是很多瑜伽初学者的感受。其实只要加个道具就能让瑜伽变得动感有趣。瑜伽球能让瑜伽变得有趣又平易近人,是因为它独特的弹性、支撑、按摩作用...
2023-02-09 19:01:33 瑜伽 空气 弹性 瑜伽球
瑜伽球怎么充气?瑜伽球的充气方法首先从滚球上拔下“白色空气塞”。将“双脚泵霸”的小号“气针”插入球上的气孔,直接打气。充气后,迅速插回气塞。看看你自己坐在一个球上,大腿...
2023-01-07 16:24:26 球 姿势 健身球 瑜伽 瑜伽球
坐着怎么瘦肚子?减肥瑜伽瘦肚子【图】?瘦肚子的瑜伽体式1、三角转动式腿分开比肩宽,伸直双臂侧平举平行地面。右脚向右转90度,左脚向右转30度。吐气,将我们的身体慢慢的向...
2022-12-14 15:24:14 身体 手臂 动作 双手 瑜伽球 减肚子瑜伽 抬起 右手 双腿 双臂