爬楼梯公式 计算楼梯踏步公式

爬楼30层相当于跑步多少米？Q：爬30层楼等于跑多少米？答：爬30层相当于跑800-1500米。以50公斤为例，慢跑30分钟约234.5千卡，爬楼梯消耗的能量为1000...