完美肠运动 运动治好了我的肠易激

做什么运动排便快？跑步是最简单有效的方式，也是最常用的运动。跑步是一种全身运动，能促进消化，促进胃肠蠕动，防止便秘。1、跑步是一项全身运动。跑步时，全身各组织器官都处于...