身高172，臂展173的男生打篮球能摸板，弹跳算好吗？怎样提升弹跳力？
网友解答: 挺不错了，至少也比很多人好了。练习弹跳力的方法有很多：比如纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、蛙跳、负重深蹲、负重半蹲跳、跳深、跳上跳下等等。腰腹肌力量的练习也有很多，如仰卧起
挺不错了，至少也比很多人好了。
练习弹跳力的方法有很多：比如纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、蛙跳、负重深蹲、负重半蹲跳、跳深、跳上跳下等等。腰腹肌力量的练习也有很多，如仰卧起坐，两头起，卷腹，俯卧背起，悬垂举腿等。
练习弹跳贵在坚持，练习的量要在自己能承受的范围就行了，当然也要注意保护好自己的膝盖。
网友解答:腿绑沙袋，由半斤开始（每条腿绑半斤沙袋），再练弹跳。练十天后，沙袋再增到一斤重，再练。当沙袋增加到5公斤重且又练完十天，停止练时，你会发现：两米高的墙，你都能一跃而上，就算练到家了。