有没有适合一岁左右宝宝的食谱？
网友解答: 感谢宝妈的邀请哦，真是很惭愧，对于这个问题我没有太多的发言权，因为在宝宝一岁多的时候我整天忙于工作，生活陪伴很少，只有晚上回去陪她入睡，给她做过的饭更是屈指可数了。记得做过最
感谢宝妈的邀请哦，真是很惭愧，对于这个问题我没有太多的发言权，因为在宝宝一岁多的时候我整天忙于工作，生活陪伴很少，只有晚上回去陪她入睡，给她做过的饭更是屈指可数了。
记得做过最多的就是炖蛋了吧，我们家婆婆是做饭的能手，基本上家里的饭都是她做的，这也是我给宝宝做过没几顿饭的原因之一吧。经常做的也无非就是炖蛋了，这个特别简答，连我这个做饭白痴也能做出来的，首先准备好以下材料：
鸡蛋一个、纯净温开水一小碗、婴儿食用盐适量、蒸蛋的专用碗一个、搅蛋器一个、碎碎的葱花适量
步骤如下：
1.选择新鲜的鸡蛋打开到蒸蛋的碗里，用煎蛋器搅拌，顺时针搅拌，边搅拌边加点温水，当差不多搅拌好了的时候撒一点点的食用盐然后再次搅拌一下。
2.在将鸡蛋放入蒸锅之前撒一点葱花点缀。
3.鸡蛋放入蒸锅，切换到蒸蛋的位置大约12-15分钟即可。
4.蒸好之后先不要急于拿出，稍等一分钟然后端出，为了更色香味俱全可以滴一滴香油。
一般我做过的这个宝宝基本上可以吃光，或许果真说心疼老妈吧，特给老妈面子。说到这里确实有点难过，在她该有我陪伴的时候我确实没做过几顿，厨艺有限真的伤不起，还好有个能干的婆婆弥补了，希望我的回答对你有所帮助。
网友解答:对于现在社会人们的生活质量大大提高了，当然也越来越注重保健营养方面，特别是对现在的宝宝从饮食到起居都是无微不至，那么有哪些是适合一岁宝宝的食谱呢？分享一下我个人经验！
早上：一岁左右宝宝可以添加纤维食物，五谷杂粮米粉、或粥类！锻炼肠胃消化能力！
比如：多以粥类五谷杂粮为主，如土豆泥、紫薯泥、南瓜泥、蔬菜粥、、胡萝卜山药粥、瘦肉粥、苹果燕麦糊等等……
中午：可以给宝宝提供些蛋白质的摄入
比如：米饭加菜食：蒸蛋、肉泥豆腐、肉末蔬菜汤、鸡蛋炒虾仁、豆粒素炒、多彩蒸饭、鲫鱼豆腐汤（去刺）……
晚餐：晚餐是宝宝入睡前最后一道主食，应尽量给宝宝做容易消化，热量适中的食物为主！
如：番茄鸡蛋菜汤面、肉末面、五色面、画卷、馒头……
或这是米饭加菜食：清蒸鲜鱼、虾仁冬瓜、蔬菜豆粒素炒……
平时每次给宝宝做的菜做两个左右就好！在上午可以为宝宝提供些易消化的当季水果，下午可以为宝宝准备些点心！
宝宝食谱注意事项：
1、宝宝吃的东西以清淡为主最好少油少盐，少放调料剂保护好宝宝的肠道！
2、不要给宝宝汤泡饭或一边喝水一边进食！
3、不要强迫孩子吃太多，特别是晚上！
4、营养要均衡同时每周可以更换一次不同的食谱！