武术和功夫分不同的门派，各个拳法的动作的练法不一样，各个拳法动作背后的联系是什么？

网友解答: 为了增力长劲，试看大成拳的“倒重”现象“倒重”，意思是意想手上的运动阻力大于练功者本身的体重。这种用力，已脱离身体支配手用力的大众认知，反过来用手支配身体进行前、后、左、右来

为了增力长劲，试看大成拳的“倒重”现象

“倒重”，意思是意想手上的运动阻力大于练功者本身的体重。

这种用力，已脱离身体支配手用力的大众认知，反过来用手支配身体进行前、后、左、右来运动。

手是主动、微动，而身体是被动、大动，以此打拳来增力长劲，行话叫手耍身子。

纵观武术各派，大都是力始于脚蹬，通于背，达于手，用力着眼点都在背、腿、臂等大肌肉群上，很少有反向思维。

反向思维的结果是，用手来支配身体，而身体不情愿动，以此加大手的力度，身子越不愿动，手的力越大。

这样反复的锻炼，拳掌的力量就大大增强了。

先看实例。

丁八步前虚后实站立，立身中正略微前倾，身形斜对前方，两手分前后、长短前伸，掌心向下，蓄以待力。

动作分解1:两手回拉的时候，重心偏于后脚，手上使劲但没有动，力再大也只允许手上出现微动，这时身体很不情愿的被拉着向前移动，身体的靠劲、坐劲、脚下的蹬劲都在与手的回拉力相抗衡。

动作分解2:在前后手强大的拉力支配下，身体被拉的重心移向前脚，手和身子的距离几乎贴着，这时身体重心由低向高长，两腿近乎直立。

动作分解3:续接上动，两手改为推力，仍然是推力很大但推不动，借此身体被迫的向后移动，重心略微下沉，恢复到动作1的起势状态。

如上练习可见，手上的力量是由于身上运动的不情愿而增大的，因此叫手耍身子。

在假借意念的诱导下，两手支配身体而始动，引导全身的体重被动的加在手上，进一步强化腕、拳、掌、指等梢节力量，这是手耍身子的精髓，是大成拳不可忽略的重要组成部分。

人的梢节力，一般都是全身力的短板，你有五百斤力的储备，可是手腕只能承受五十斤，那么你打出来的力就是五十斤，储备再大再多也没用。

把腕关节无法承受的力强压过去，只能令人受伤。

用身体支配手去运动，我们姑且称之为“正重”现象，因为身体的力永远大于肢体。

大部分人都是这么运动的，为了强化拳掌和手腕的支撑力度，通常的选择是加大真实的阻力。

这样做，有两个弊病:其一、手和身子、小臂和大臂，后面的力永远大于前面的，很难打出透力，比如推举杠铃、哑铃、俯卧撑等等。其二、要想打出透力，就必须练习打沙袋，但沙袋的反震力很伤人，日久必增其病。

唯其前面带着后面走，肢体带着身体用力、发力，才能避免上述两个弊端。这是“倒重”练习增力给我们带来的启示。

武术界历来有催身发力和引身发力之说。

大部分拳派认同身子催动拳头发力，术语称“根节催，中节抖，梢节刺”，其原理正是出自打拳的“正重”现象。

为了在短距离迅速打出拳掌力，“倒重”现象便立见其功，反应到术语里，即是“梢节起，中节随，根节追”。

由于手和身子前重后轻的缘故，拳法透力很容易就会被培养出来，并且在短距离发力特别适用，通常对手反应不过来。

“倒重”现象，在大成拳术语中又叫“点静身动”，上面讲了与之相关的前后练法，其它还有左右练法和上下练法，道理相同，没有必要重复。

日常比武切磋，哪怕是街头打架，经常有人打人发力，人家没怎么的，自己手肿了，所以练拳要注重它的科学性，找出自己为什么受伤的原因。

练拳，永远要把健康放在第一位，大成拳的“倒重”练法，值得我们重视。

中华武术博大精深。各大门派源远流长。

中华武术的共同点是是以中华文化为基础的。

是消停战争维护和平的技术，是带领习武者认识人和自然。

中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程。成为维护自身安全的实力，承载中华儿女基因构成的魂魄。

在武侠小说当中，有六大名门派之称。

江湖上有北尊少林，南崇武当之说，武当以张三丰名满天下，少林寺自古认为武功天下第一。少林武术以实战威猛博大精深而闻名。自古以来是帝王游赏文人登临的圣地。

少林寺与朝廷的关系和社会地位是少林武术达到高水平的一个重要因素。

其他门派有昆仑，峨眉，华山，空洞，等等。习武者都有练拳不练功，到老一场空的说话。

所以见坚持的重要性。每个门派的不同之处就是表现的形式不一样。而最终达到的目的是一样的。

习武修身，抵御外来侵略。