睡眠专注模式怎么打开手机 一个人晚上孤单怎么办，该如何调整心态？

一个人晚上孤单怎么办，该如何调整心态？

假如是单身，就想法找男友。假如是已婚，就想法增感情。感情增不了，就想法看头条，头条看不了，就想法多睡，晚上睡觉多不了，就想法多喝洒，喝酒多不了，就想法抽闷烟。闷烟抽不了，就睁眼盼天亮。天一亮就到白天了，你也就不寂寞了。

考研复习，如何控制自己不玩手机？

这个问题我想我是很有经验的了，考研期间替不玩手机真的是煞费苦心啊！！！和题主讲讲我的那些方法吧！

我是大三下学期正在准备考研的，那会也熟悉到手机是一个大问题，但确实是是放不下的，只需去图书馆就当然会你记得带手机，但是我记得不光清楚。随着时间的流失，手机成了祸害。随后就又开始言语不带手机，到了最后都没有达到了忘记手机的境界哦！

一就开始，我是将数据关闭，克制自己不去玩，不去开始数据。这个还是有是有的效果的，话的确是不玩手机了，只不过看一下时间怎么学习效率也高了起来。

过一段时间，数据可以关掉这种方法没有用了，我就买了张新手机卡，没有数据套餐，如果用数据就花钱，所以效果真的是立竿见影。就这么减弱但大四的上学期。

可是在9月份的时候，我又完全控制不住了，结果只好将手机放了寝室，只要你去图书馆也可以自习室就当然应该不会拿，那样的话我在图书馆就真没有地玩了。更为重要的是这一段时间，我自己唯一感觉得到了考研的紧迫性。

反正，控制自己不玩手机，没有什么措施是可以立即起作用不过缓慢继续，题主想能做到真正的控制自己不玩手机只需要：思想上熟悉到考研的重要性，行动上完全控制自己玩手机的行为。这样的话我不会相信才能真正的都没有达到不玩手机的目的。

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