生吃苹果减肥还是苹果煮一下减肥 生吃苹果和煮后的苹果哪个营养好？

生吃苹果和煮后的苹果哪个营养好？

问题的答案是这样的:与水煮苹果相比，生苹果中的维生素不会因为温度的升高而流失。比如维生素C到了50度，就会开始减少。所以生吃苹果不损失营养。

生苹果和蒸熟的苹果营养一样吗？

It 这不一样。生苹果更甜，熟苹果的甜味会蒸发，高温营养会流失。所以还是生吃苹果比较好，比较方便快捷实用。

有人说光吃鸡蛋黄瓜减肥最快，一星期就能瘦5-7公斤！是真的吗，鸡蛋煮黄瓜生吃？

感谢邀请回答，

这种减肥无异于变相节食。大家都知道过度节食对身体不好，而一旦正常饮食反弹严重，基本不可能减肥成功，这是一种不可取的减肥。因此，即使这样的减肥可以让我们在一周内减肥如此之快，我们也可以 心急吃不了热豆腐，不仅会让我们减肥成功，还会造成一些不可逆的伤害。

两岁宝宝吃煮苹果好还是直接吃好？

两岁的宝宝吃煮苹果比较好，因为宝宝经常喝牛奶容易上火。吃煮苹果可以润肠。

两岁的宝宝可以吃苹果。你可以做给你的宝宝吃。它们富含果胶，可以帮助消化。

两岁的宝宝可以吃蒸苹果帮助消化，也可以吃益生菌调理肠胃。在平时生活中，一定要合理喂养，一定不能吃的太多，否则容易导致食物堆积。

苹果怎么吃才能发挥最大功效？

苹果是一种非常普通的水果。很多人喜欢吃，价格也合理。那么苹果怎么吃最有营养呢？

苹果煮熟后最有营养。

大家平时都是生吃苹果，因为生吃水果是保护其水溶性维生素的最好。但其实吃熟的苹果也是有好处的。一些营养学家发现，苹果煮熟后，其营养可以得到最大限度的发挥，并能预防和治疗唇疱疹、牙龈炎、唇裂、便秘等疾病。还具有降血糖、降血脂、抑制自由基和抗氧化的功效。

:把苹果连皮切成6 ~ 8块，放在冷水锅里煮，水开后拿出来连皮一起吃。高温加热还能分解苹果表面的农药，吃起来更安全更健康。

注意，:烹饪时要洗净去核，因为苹果核含有毒素，去掉比较安全。

让 让我们与你分享三种苹果饮料。

1.脾虚久饮——苹果山药汤

材料::苹果500克、山药30克、麦芽30克、芡实10克。

做法:苹果洗净切块备用。山药、麦芽、芡实洗净，和苹果一起放入锅中。加适量水，小火煮1小时，早晚温服，益脾胃，助消化，止泻。

2.阴虚便秘饮料-苹果盛迪蜂蜜饮料

材料::苹果300克，生地15克，蜂蜜30克。

练习:生地水煎取汁200毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地黄汁，与蜂蜜混合。早晚温服，有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦之功效。

3.胃胀闷饮——苹果金桔饮料

材料::苹果300克，金橘15克，胡萝卜100克，蜂蜜。

:的前三种食物是洗净、切碎、榨汁。汁放锅里煮，加蜂蜜。早晚温服，有健脾和胃、理气化痰的功效。

吃苹果一定要细嚼慢咽，一个苹果至少要吃10分钟，不仅有利于消化，还有利于口腔卫生，减少疾病。研究表明，吃一个苹果后，口腔内的细菌会减少90%。饭后半小时内尽量不要吃苹果，因为苹果中的鞣酸和蛋白质会结合形成不易消化的蛋白质鞣酸，使用后会使胃部胀大。建议饭后2小时吃苹果。

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