脚踝肿痛能爬山吗 右脚踝内侧的筋走路的时候疼？

首先你的问题没有表述太清楚。踝关节疼痛有内侧疼痛和外侧疼痛。疼痛的部位不同，引发原因也不同。还有就是有没有外伤史，有没有扭伤。因为这些你都没有表述清楚，只有做一个总体的分析。

能够引起踝关节疼痛的原因有以下几个方面。一，踝关节内侧疼痛。踝关节内侧疼痛多由于拇展肌，比目鱼肌，腓肠肌，趾长屈肌损伤引起的。在我们过度的走路，跑步，爬山，等运动中。我们小腿的肌肉就会造成劳损。小腿的肌肉一旦劳损，就会引起小腿和踝关节无力。拇展肌的工作强度就会增加，势必会引起损伤。

踝关节外侧的疼痛。踝关节外侧疼痛多由于腓骨肌的损伤引起。腓骨肌包括，腓骨长肌，腓骨短肌和3号腓骨肌。他们的损伤都和跑步，走路爬山，有直接关系。

如何治疗出现踝关节疼痛以后，首先要查明病因，确定损伤部位。在损伤部位寻找压痛点，用双手的大拇指，按摩小腿前面的肌肉压痛点。小腿后面的肌肉按摩可以采用双手的4个手指扣住痛点按摩。每次几分钟，每天按摩三次。坚持一到两周。治疗期间避免长时间的走路或参加剧烈的运动。

我是禄颖涛，我会每天给大家分享疼痛与健康方面的知识，如有其他问题，请在评论区留言，谢谢。

踝关节 方面 损伤 走路 部位

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。