肌肉酸疼还可以运动吗肌肉酸痛还能锻炼吗？

2023-03-17

4560

肌肉酸痛还能锻炼吗？仍然可以在肌肉酸痛的情况下锻炼，但我们应该注意不要过度锻炼。肌肉酸痛是因为运动过度，运动强度过大。过度训练后，肌肉会感到疲劳和酸痛，可以适当进行轻度有氧运动，因为有氧运动可以代谢体

肌肉酸痛还能锻炼吗？

仍然可以在肌肉酸痛的情况下锻炼，但我们应该注意不要过度锻炼。肌肉酸痛是因为运动过度，运动强度过大。过度训练后，肌肉会感到疲劳和酸痛，可以适当进行轻度有氧运动，因为有氧运动可以代谢体内多余的酸痛。是的，唐不要过度。一般过几天就消失了。如果它不 t，请注意，减少或停止它，以防止肌肉紧张。