女人能每天吃红糖吗 每天多喝红糖水对身体有什么好处？

每天多喝红糖水对身体有什么好处？

如果你不 t身体不适，不建议每天喝红糖水。对于女性来说，如果即将来，喝红糖水可以促进血液循环，缓解痛经症状，是可以的。正常吃饭没必要每天喝红糖水，尤其是血糖高的人。

只要红糖的量不要过量，长期吃其实没有问题。每天少吃点是可以的。

但如果长期大量食用红糖而不减少其他热量的摄入，就有可能导致肥胖。

肥胖之后，很多疾病的风险增加。如糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝、高血压、不孕症、乳腺癌等。

通常人们喝红糖水的时候，都喜欢温着喝。这时候要注意水温不要太高。否则很容易灼伤食管黏膜。食管黏膜烫伤后，会增加食管癌的发病率。红糖水的温度控制在35度左右比较好。

有人认为红糖是红色的，所以可以补血，但它 不是这样的。

只有含铁丰富的食物才能补血，如血豆腐、动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。

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营养学家唐笑将回答你的问题。红糖姜水是用来御寒暖胃的经典饮食处方。体寒的女性经常喝红糖姜水，可以驱散体内的寒气，预防感冒，改善咳嗽流鼻涕的症状。

但红糖属于高热量食物，不建议天天喝。如果坚持喝半年，不减少其他食物的食用量，很可能会胖几斤。红糖含铁量低，而且是非血红素铁，几乎没有补铁作用，对治疗痛经也没有效果。有些人之所以喝了红糖水后痛经感觉好了，主要是因为红糖水的温度，而不是红糖本身。女性在天冷、感冒等情况下，喝点红糖姜水就行了，没必要天天喝。

如何做出一碗美味健康的红糖姜水？

第一步:生姜去皮切丝。

第二步:将姜丝倒入锅中，加水，将姜丝煮沸。

第三步:锅里的水烧开后，加入红糖，用勺子搅拌均匀，煮2分钟。

我希望唐笑和；;s的回答可以帮助到大家。如果觉得有用，就喜欢。祝你生活愉快！

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