游泳时勾脚时脚为什么浮出水面 蛙泳时脚经常露出水面是怎么回事？

勾脚游泳的正确方法？

游泳脚:的钩法

1.屈膝收腿。收腿的时候，力度要小。脚跟靠近臀部，小腿尽量靠近大腿。收腿时，最好在大腿的投影平面内，尽量减少收腿的阻力。

2.

转脚可以说是整个腿部动作中最关键的动作，可以直接影响踢脚的效果，脚掌向上，脚尖向外，脚外翻。

勾脚游泳的正确方法？

;勾脚的意思是把脚趾翘起来。这将使我们的脚底最大程度地面对水，然后在我们踢腿时提供更多的力量。蛙泳腿部动作公式:折叠踏板夹漂浮一会儿，大腿不动，小腿脚掌外翻踢腿在水中保持漂浮一会儿。

游泳脚为什么露出水面？

;的姿势不准确。这是蛙泳运动员的典型现象，纠正起来并不难。当你感受到下游蛙泳的时候，是脖子困难，还是还没来得及呼吸就头沉了？

如果是这样，它 因为你的身体专注于下半身。正确的做法是前臂压水抬高上半身，这样腿就压下来了。

如果你不 t呼吸困难，是大腿没有收起来，只有小腿，导致脚底出水。

游泳不标准。纠正方法是上半身起身吸气时上臂压水，全身呈斜向上的姿势，然后大腿移动，使膝盖略面向下，大腿与腹部成直角。注意标准蛙泳前臂的主要力量不是压水。以上教学是为了提高你上半身向上的力量，解决水从脚上出来的问题。唐 不要太依赖前臂带来的浮力。脚的问题解决后，慢慢把小臂姿势改回来。

蛙泳时脚经常露出水面是怎么回事？

大腿收得慢，小腿收得快或者小腿先收，往往就是这种情况。补充:基本蛙泳动作:

1.张开双臂，保持双腿不动。

手臂开始屈肘抱水，腿开始慢慢收拢，头开始抬起。(双腿并拢分开)

2.头部出水后，快速呼气，张开嘴吸气。吸气后，闭上嘴，双臂伸直将头埋在水中。

吸气后，脚被带到臀部。

即吸气完成，埋头后，手臂伸直，完成屈腿。

3、吸气沉入水中，保持一会儿，开始慢慢呼气。

4.当手臂伸直时，开始快速捏腿。

1.划水时，腿必须保持伸直。

2、蹬水时，手臂必须处于向前伸直的状态。

3.放松你的双臂划水腿

双手合拢，同时双腿合拢。

蛙泳 大腿

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