长跑完步喝红牛可以吗(跑完马拉松喝红牛好吗？)

跑完马拉松喝红牛好吗？

没有 不建议立即饮用。跑步后最好补充水分，带上葡萄糖。

简单运动后，如爬山、徒步等。，您可以直接饮用功能性饮料，如红牛或董鹏特饮。这种饮料含有B族维生素、氨基酸和其他增强体质的营养物质。;的能量，可以让身体快速恢复。但如果是剧烈运动后，比如跑步、参加比赛等剧烈活动，最好等15-30分钟后再喝。至于为什么，这是同样的原因，你可以 剧烈运动后不要立即喝水。这个不需要解释。

跑三千米，是之前喝罐红牛好，还是之后啊？

，跑步后喝酒能让你充满活力，因为红牛是用来补充能量的。跑步前喝酒可以让你精力充沛，但要在跑步前30分钟左右喝好。但是喝完之后，就会口渴。所以，跑前漱口，跑后多喝水，但一次要少！

跑步减肥后可以喝运动饮料吗？如果有，什么牌子比较好？如果没有，我就觉得特别无力。我该怎么办？我每天跑步50分钟，大概是9公里。

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