举杠铃深蹲印象长高吗 蹲杠铃会长不高吗？

做深蹲杠铃是不是不利长高？

不影响长高，也不影响半月板（相比之下打篮球更伤膝盖，因为半月板更害怕冲击力），但会影响柔韧性，所以要注意训练后拉伸。

如果还没到青春期，力量训练量不宜过大。过了18岁，力量训练逐步加大，因为18后这几年的对力量训练最敏感，只要练，力量就蹭蹭地长，每一周都有进步，没有停滞期。

蹲杠铃会长不高吗？

只会更强壮，不影响长身高，你每天只做几十下，反而会促进骨骼的发育和肌肉的发达，对长高是有好处的。

举重运动员都不高，是因为就长那么高，矮个人重心低，容易控制平衡，提起杠铃的行程较短，容易举起更重的重量，并不是因为杠铃压的长不高。

蹲杠铃会长不高吗？

蹲杠铃训练个子会长不高，因为蹲杠铃影响人体向上发展，会使个子长不高。杠铃的重量会压迫关节腔的空间，会使关节腔变小从而降低升高。

在青少年成长发育的过程当中长期蹲杠铃一方面会使肌肉的力量增强加大了对骨生长的约束力同时也会压迫关节腔的空间

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