怎样算长跑 什么是长跑？
多久算长跑？
通常距离在5公里及5公里以上算长跑。
1、长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。
2、长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏，也根据运动者自身的生理情况和调节习惯进行最佳调整。在呼吸方式上，以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸较好。
3、长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。
4、正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏和节省体力提高成绩的关键所在。
跑多少步算长跑？
一般5000米和10000米属于长跑。 目前奥运会设置的中长跑项目中，800米和1500米属于中跑(中距离跑)，5000米和10000米属于长跑(长距离跑)，马拉松跑为42.195公里，属于超长跑。
多少米算长跑和短跑？
严格意义的竞技运动区分短跑和长跑，低于800米的就算是短跑，800米以上属于中长跑。马拉松典型的长跑就不用说了。对于平时健身是没有那么严格的要求的，长短距离随意，感觉舒服就好。
长跑标准？
成人中长跑评分标准如下表: 1000米男生(10分为满分) 800米女生(10分为标准) 中长跑训练技巧 变速跑的运动量及强度安排 每次训练的跑量是800米(或1000米)距离的4倍左右,如采用150米、200米快速跑,中间用100米慢跑作为调整,训练量为:跑12～14个快跑150米
什么是长跑？
田径运动员，分中长跑运动员。从400米，800米，1500米3000米5000米到10000米。甚至是马拉松赛跑，都属于长跑项目。这些项目的运动员，都属于耐力非常好的。他们平时的训练量都很大，每天都要进行很长距离的跑。他们吃苦耐劳的精神也是非常有毅力的。
什么是长跑？
1.长距离赛跑田径运动项目。指5000米以上的各种赛跑 2.长距离跑步锻炼身体的一种方式
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