护踝有没有用(登山防歪脚用护踝管用吗？)

登山防歪脚用护踝管用吗？

会起到一定的作用，但毕竟只是辅助作用。关键是选鞋的时候要注意。如果你的脚踝力量不强，或者之前受过伤，那么我建议你选择高帮的登山鞋和鞋面比较硬，包裹性比较强的鞋。这个比你的护踝强多了，但是如果非要选择护踝的话，有一种很专业很硬的护踝，像鞋带。这个可能是最好的，但是会比较难买。

上周，我又扭伤了脚踝。还有人推荐我服用三周，保护脚踝。会有什么影响吗？扭伤还没好可以跑步吗？

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