产后普拉提主要炼什么(用普拉提做产后恢复怎么样？)

用普拉提做产后恢复怎么样？

2.现在，你产后多久？普拉提是有帮助的，但不是所有的动作都适合。不同阶段练的动作也有讲究。

3.产后修复主要针对骨盆、盆底肌肉、体态、腹直肌的修复。

产后15节普拉提有用吗？

普拉提 动作 肌肉 盆底 阶段

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