跑步瘦身脸部很难受吗 坚持跑步锻炼三个月，脸部有哪些变化？
我不 不知道你的具体情况，所以回答可能不够详细！第一，你是在什么情况下跑的？如果室外污染很大，跑完步要及时洗脸，做好保养！第二，如果是营养不良引起的，那就注意营养均衡，多吃水果蔬菜！多色搭配食物！供参
我不 不知道你的具体情况，所以回答可能不够详细！
第一，你是在什么情况下跑的？如果室外污染很大，跑完步要及时洗脸，做好保养！
第二，如果是营养不良引起的，那就注意营养均衡，多吃水果蔬菜！多色搭配食物！
供参考！
会吗？有点担心。我跑步一个月了，跑了六天休息，每天跑4到5公里，胖了2斤。早上一起跑步的邻居说我胖[泪]。不吃不喝，不暴饮暴食，一直吃着类似的减脂餐！
一般来说，它 这是一次晨跑。从早上5点开始，跑步拉伸一个小时左右，不会影响宝宝的分娩。偶尔，如果它 早上太晚了，趣味跑会弥补的。下图是我昨晚跑了什么，跑了最远的距离。