2016 - 2024
感恩一路有你
随着生活节奏的加快和工作压力的增大，很多人都面临着减脂难题。在繁忙的生活中，如何找到一种既能减脂又能享受运动乐趣的方式呢？减脂运动游戏app应运而生，成为了不少人的首选...
2023-09-30 13:50:05 减脂 运动 游戏 app
这个问题是没有一个标准的的答案的，没有说谁比谁的减肥效果更好，只是都有着各自的优点，可根据自身的需求来进行选择，如果是从减脂方面来讲的话，动感单车的效果要比跑步机好一些...
2023-03-18 06:20:19 效果 动感单车 跑步机 减脂 膝盖
慢跑到底能不能减脂？:我觉得我有资格回答这个问题。今年6月19日，我正式开始减肥，体重230。每天坚持快走，第一个月走得很快，一天8公里，能走多快就走多快。一个月后，我...
2023-03-11 13:48:33 效果 减脂 时间 体重 脂肪
什么样的运动减肥？有很多减肥的运动，只要坚持就会有很好的效果，比如跑步，跳舞，做仰卧起坐等等。一日之计在于晨。每天坚持早起跑步，跳绳，白天没事做仰卧起坐。晚上吃完饭，没...
2023-03-11 13:28:03 运动 效果 减脂 身体 脂肪
跑步一开始就消耗脂肪，消耗脂肪的比例是根据自身有氧阈值对应的心率来判断的。也就是说，为了达到最好的减脂效果，跑步要按照其最有效的心率区间来量化。比如我的数值是130，那...
2023-03-11 10:27:57 效果 心率 减脂 脂肪 有氧
跑步二十天能瘦多少？，这应该具体分析。一般来说，需要减肥的人，如果每天慢跑30分钟，10天就可以瘦一公斤。一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右(体重越大消耗越多)，而一公斤...
2023-03-09 11:31:47 脂肪 能量 肌肉 饮食 减脂
慢跑到底能减去腹部腰部赘肉吗？慢跑可以减少腹部和腰部脂肪。科学的体育锻炼是针对全身的，如跑步、球类运动、健美操等，可以改善体内代谢，促进过多脂质物质的消耗。在此基础上，...
2023-03-07 14:29:46 效果 减脂 脂肪 有氧 热量
椭圆机和跑步机哪个更适合瘦腿？会瘦腿。It 只是椭圆机强度较低，更适合体重较重的人。跑步强度更大，适合中小体重的人。如果你不 不知道怎么选，可以去力东健身器材连锁店，...
2023-03-06 22:30:55 椭圆机 效果 器材 运动 减脂
新手小白去健身房减脂，要怎么锻炼？健身小白如何在健身房练习燃烧脂肪？很多健身新手想减肥，先从有氧运动开始，比如跑步跳绳，顺便做点瑜伽~健身小白想减肥。如果学的话，有氧运...
2023-03-03 22:47:20 力量 训练 有氧 健身房 减脂
跑步机的速度多少合适跑步机减脂不同流程下的速度设定？每个人的速度都不一样。一般是根据你跑步时的心率来配速，一般按最大心率的60-70\\%，如果没条件测心率，最简单的方...
2023-02-28 11:06:04 速度 心率 减脂 聊天 方法
只要坚持有氧运动，就能减肥减脂。跳绳属于有氧运动。我们说有氧运动主要是减脂。运动消耗热量，可以减脂。像普通的有氧运动一样，:跑步、游泳、骑自行车、摇呼啦圈等。为了达到减...
2023-02-25 21:47:18 效果 时间 热量 减脂 运动
每天跳绳1000 ~ 1500次左右可以起到减肥的作用。跳绳是一项锻炼全身的有氧运动。我们说有氧运动主要是减脂。通常我们说的是有氧运动，比如跑步、游泳、爬山、荡呼啦圈、...
2023-02-24 21:55:56 运动 跳绳 时间 效果 减脂
2023-02-23 22:41:20 运动 跳绳 时间 效果 减脂
一般跑步机选择多少时速范围的合适？1，慢走:速度4 km/h-6 km/h如果你只是想慢走，那么把速度调到4 km/h-6 km/h比较合适，这种慢走一般适合饭后散步和...
2023-02-23 14:47:47 速度 跑步机 效果 运动 减脂
跑步反而体重增加是怎么回事？我是一名跑者，你们的关注是对我最好的鼓励！你好，我 我很高兴回答这个问题。跑步后体重增加的原因有很多。相比其他减肥，跑步可以帮助我们更快的减...
2023-02-22 12:55:32 脂肪 心率 原因 减脂 体重
2023-02-20 22:20:09 效果 时间 热量 减脂 运动
我不 不知道你的具体情况，所以回答可能不够详细！第一，你是在什么情况下跑的？如果室外污染很大，跑完步要及时洗脸，做好保养！第二，如果是营养不良引起的，那就注意营养均衡，...
2023-02-17 14:57:55 小时 营养 吃水果 减脂 蔬菜
减脂跑步还需要跑两三天休息一天么？需要。因为你可以。;不要天天跑，跑完几天一定要休息一天，这样才能给身体一个恢复的时间。否则你的身体会因为跑步而受伤。跑步减肥，隔天跑和...
2023-02-17 13:21:51 效果 运动 减脂 饮食 跑步
2023-02-15 14:45:02 效果 时间 热量 减脂 运动
2023-02-15 10:21:21 运动 热量 效果 脂肪 减脂
