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乒乓球如何用脚捡球 乒乓球步法口诀脚找球?

浏览量:1410 时间:2023-02-15 14:47:59 作者:采采

乒乓球如何用脚捡球 乒乓球步法口诀脚找球?

乒乓球步法口诀脚找球?

;步法是乒乓球的生命。职业选手和业余选手最大的区别在于脚。职业球员在击球前必须用脚原地移动。外行通常会先伸手。

通过系统的训练,业余爱好者也可以用脚找到球。我来说说具体措施:

一、基本姿势(以右手握拍为例)

业余选手一般都站得很直,根本没办法快速起步,更别说用脚找球了。

你必须学会像职业运动员一样站立。双脚张开,略宽于肩,左脚略靠前,右脚略靠后,前后脚距离约半尺。双脚前脚掌着地,脚跟微抬,重心在两脚之间。屈膝,身体微微前倾,腹部和胸部适度收拢。肩关节放松,肘部弯曲,击掌手位于前方右侧,略高于桌面,拍头向前。你不 作为职业选手,你不必离开太多的正手位置,但一般来说,你可以留在台中市中心的左边。这种姿势可以保证你像猎豹扑向食物一样迅速出发并到达击球位置。

二、学习用脚找球的训练方法

乒乓球技巧,无论是它 的手法或步法,都要经过无数次的反复训练,形成肌肉记忆定型。只有这样,才能在千变万化的竞争中下意识地做出正确的动作。

It 最好找一个专业的教练进行训练,在练习单球之前多练习几个球。

1.挥杆速度练习。也叫正手反手组合。具体方法:教练给你一个正手球,你用正手回击;我 我再给你一个反手球。你用反手回击。来回循环。这个练习主要是让你体会重心的转移,也就是重心从反手到正手,再到现在的正手到反手。

2.半正手进攻。也叫正手两分。具体方法:教练给你一个正手台中间的球,你用正手回击;正手台最右侧再给你一个球,你平行移动到台最右侧回球;教练会在正手台中间再给你提供一个球,你会步调一致的向后移动,用正手回击;来回循环。这个练习主要是让你养成正手移动击球的习惯。

坚持以上训练一个月以上,你就初步掌握了用脚找球的方法。

接下来你需要练习:反手两点,反手结合侧身进攻,正反,反手侧身进攻正手(俗称推侧身进攻)。只有熟练掌握了这些训练,才能真正学会使用脚球!

打乒乓如何学会脚找球?

;步法是乒乓球的生命。职业选手和业余选手最大的区别在于脚。职业球员在击球前必须用脚原地移动。外行通常先伸手。

通过系统的训练,业余爱好者也可以用脚找到球。我来说说具体措施:

一、基本姿势(以右手握拍为例)

业余选手一般都站得很直,根本没办法快速起步,更别说用脚找球了。

你必须学会像职业运动员一样站立。双脚张开,略宽于肩,左脚略靠前,右脚略靠后,前后脚距离约半尺。双脚前脚掌着地,脚跟微抬,重心在两脚之间。弯曲膝盖,弯曲上半身微微前倾,腹部和胸部适度。肩关节放松,手肘弯曲,击掌手位于前方右侧,略高于桌面,拍头向前。你不 作为职业选手,你不必离开太多的正手位置,但一般来说,你可以留在台中市中心的左边。这种姿势可以保证你像猎豹扑向食物一样迅速出发并到达击球位置。

二、学习用脚找球的训练方法

乒乓球技巧,无论是它 的手法或步法,都要经过无数次的反复训练,形成肌肉记忆定型。只有这样,才能在千变万化的竞争中下意识地做出正确的动作。

It 最好找一个专业的教练进行训练,在练习单球之前多练习几个球。

1.挥杆速度练习。也叫正手反手组合。具体方法:教练给你一个正手球,你用正手回击;我 我再给你一个反手球。你用反手回击。来回循环。这个练习主要是让你体会重心的转移,也就是重心从反手到正手,再到现在的正手到反手。

2.半正手进攻。也叫正手两分。具体方法:教练给你一个正手台中间的球,你用正手回击;正手台最右侧再给你一个球,你平行移动到台最右侧回球;教练会在正手台中间再给你提供一个球,你会步调一致的向后移动,用正手回击;来回循环。这个练习主要是让你养成正手移动击球的习惯。

坚持以上训练一个月以上,你就初步掌握了用脚找球的方法。

接下来你需要练习:反手两点,反手结合侧身进攻,正反,反手侧身进攻正手(俗称推侧身进攻)。只有熟练掌握了这些训练,才能真正学会使用脚球!

接下来几天我会写上面的培训。如有需要,请关注我,在我的作品中阅读。谢谢你

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