跳绳一个一个星期能提升多少次 跳绳多久能连跳200个？

当

跳绳多久能连跳200个？

学会跳绳时，她能在三天内跳200次。当然，这要看她的年龄和体重。比如一个年轻人学跳绳，她学一次可能就达到200次，而一个又老又胖的人可能一周就要达到200次，所以要看情况。总的来说，一般有三个人。

跳绳多久能连跳200个？

每分钟跳绳120次左右，跳200次大概需要1.5分钟，算是比较快的速度了。体力差的会另算。

初中生一个星期跳几次绳？

，如果他是一个新手，建议道:

1.第一次跳500 ~ 1000次，不 不要成组跳几百下，会造成肌肉拉伤或膝盖损伤。

2.高级版的话，一天可以跳差不多2000次，坚持一周一天2000次，第二周跳起来3000次。

3.如果你跳的时间长，那么你一天可以跳5000次，一周可以跳35000次。加油，跳绳可以长高，还可以减肥，是比较好的运动。

初中生一个星期跳几次绳？

初中生每周跳绳六次，每天一次，周日休息。

一个月跳绳能提高多少个？

，这很简单。如果你不 t经常运动，首先需要多跑步让脚逐渐适应运动，持续5天左右，然后开始练习跳绳。如果你能 不要跳那么多次，唐 不要勉强自己，一天慢慢加几个就好了。

我现在一分钟能跳大约100次...一个月要跳140，150次左右。这可能吗？我该怎么办？

好的，你可以快速练习这个

一个月跳绳能提高多少个？

超重的人应该能够增加20个重量，而较轻的人应该能够每分钟跳大约200次。

这个年龄有什么比较好的运动？

星期 跳绳 运动 情况 速度

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