单脚跳不够双脚跳高怎么办 为什么我助跑单脚起跳没有原地双脚起跳跳得高？

单脚跳怎么跳的高？我双脚跳的高，可是单脚跳低了很多，而且感觉单脚跳使不上力气，请问怎样将单脚跳提升？

在原地跳得更高，因为他的力量是一只脚的两倍。助跑跳跃因人而异。有的人习惯单脚起跳，有的人更喜欢双脚起跳。理论上，助跑跳时双脚都要高。无论单脚跳还是双脚跳，跳的那一步都要向上发力，尽量在垂直方向发力才能跳得更高。

为什么我的助跑单脚起跳到没有原地双脚起跳的高呢？

已经习惯了这个问题，我也是。我喜欢用双脚起跳，但我不会。;我们没有原地跳高的助跑跳...经过更多的练习，我可以改变它...

为什么我双腿起跳比单腿起跳高的多?怎么提高单腿起跳的高度？

双脚跳高说明腿部力量很好，但是单腿起跳的技术不行。单脚起跳的高度主要是通过练习单脚起跳的技术来提高的。

单腿起跳的关键是在最后一步保持速度的同时，保持速度，控制身体向上的力量。

速度主要是指最后3到5步的速度之和，同时控制脚步的大小和比例，控制身体向上的力量。特别是最后一步要大，要制动向上的摆臂，减少向前的冲力。

身体协调发力，特别是上肢的摆动和下肢的动作，产生最大的向上的力量，这样高度会更高，这一点很重要。

体验以上技术动作有助于练习助跑，多触高处。

我双脚起跳为什?么没有单脚起跳跳的高？

如果在练习跳高，他通常用一只脚起跳，用背跳跳得更高。如果腰部不够灵活，还不如前滚。如果你用脚跳，它 这是因为你没有很好地控制脚上的压力。掌握得当，单脚跳也可以。

为什么我助跑单脚起跳没有原地双脚起跳跳得高？

个人感觉他对动作要领的把握还是很差，动作也不熟练。一般助跑会比原地起跳高。

为什么人家单脚起跳比双脚起跳跳的高而我单脚起跳就跳不起来？

的协调能力和平衡能力不够好，手脚也不够好。双脚起跳爆发力更强。经常需要拦网和抢篮板。可以多接触手脚的协调能力。起飞时，你不要 不一定要跳得很高，但是在你熟悉了起跳节奏之后再逐渐加大！

单脚起跳如何训练跳高教学？

首先练习一只脚的平衡。练好平衡后，他再练弹跳，到一定程度，再加大脚上的重量，继续练。

可以的人 不要单脚起跳双脚起跳感觉很舒服，因为每个人都可以双脚起跳，就像走路一样。但是一旦你练了单脚起跳，你会发现单脚起跳比双脚起跳要高。所谓站触高，也叫干拉，就是完全依靠下肢力量和腹部力量带动人体向上跳跃；单脚起跳也叫助跑单脚起跳，即行进过程中一只脚向上跳跃，由于速度的支撑而跳得更高。你说的单腿助跑起跳很短，你不 不需要武力。实际上是不够协调，不能把向前的力转化为向上的力。针对这种情况，可以刻意尝试单脚起跳，即使跳得不高。时间久了，你就会找到感觉，自然跳得高。

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