晚上做完瑜伽可以吃饭吗 练完瑜伽的禁忌有多少？

晚上健身后要不要吃东西？

晚上锻炼后需要吃点东西。因为健身后，身体会消耗大量的能量，如果不通过饮食来补充，身体会感到疲劳。运动后适当补充对身体有好处。你可以吃一些富含蛋白质的食物，或者一些新鲜的水果和蔬菜。既能提供能量，又能促进肠胃蠕动，排毒养颜。然后通过充足的睡眠，身体会重新充满活力。

商卡排毒瑜伽做完好饿.可以吃什么？

上卡解毒瑜伽饿到可以吃牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、豆浆或者一个低热量的苹果。千万不要空腹吃或者干脆不吃。你也可以吃一块黑巧克力，喝牛奶，因为运动后，你的身体需要补充能量和蛋白质，以更好地加速身体的代谢问题，这对身体也有好处。

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商卡排毒瑜伽做完好饿.可以吃什么？

上卡瑜伽练习后一小时内不要吃任何东西，恢复饮食后吃易消化的食物:流质食物和素食。

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