右脚踝关节骨折多久可以跑步(脚踝骨折手术后多久开始锻炼好？)

脚踝骨折手术后多久开始锻炼好？踝关节骨折手术后两周，如果手术口恢复良好，可以适当活动关节功能。一个月后可以试着拄拐杖走路，三个月后可以试着不拄拐杖。没有压力，可以来回锻炼关节功能。但要循序渐进，防止过

脚踝骨折手术后多久开始锻炼好？

踝关节骨折手术后两周，如果手术口恢复良好，可以适当活动关节功能。一个月后可以试着拄拐杖走路，三个月后可以试着不拄拐杖。没有压力，可以来回锻炼关节功能。但要循序渐进，防止过早负担，影响康复。

三踝骨折恢复后还可以再跑步吗？

脚踝骨折恢复后可以再次跑步，但一定要保证完全恢复，否则完全恢复前跑步可能会造成二次骨折，造成不必要的麻烦。如果你想快速恢复骨折，你可以通过增加钙的摄入和如何做一些康复运动来促进骨折处的血液循环和运动功能的恢复。

请问，脚踝骨骨折多久能恢复，正常走路？

治疗4周后，可以考虑下地行走。如果成年人踝关节骨折，采取保守治疗，则给予手法复位、石膏支撑或外固定。正确治疗后，6周左右可以考虑下地行走。总之，患者在下地行走前，一定要拍踝关节x光片，确定骨折位置理想，骨折端骨痂生长良好，才考虑下地行走。

踝关节骨折多长时间能下地负重走路？

一般需要三个月才能恢复正常行走，但是完全恢复需要五六个月，就看你自己的恢复情况了，因为每个人的体质不一样，恢复情况也会不一样。在最初的恢复期，一定不能做大量的运动，还是要循序渐进的散步，防止骨折再次受损。

脚踝骨折一个月了，还有多久才能走路？

踝骨骨折一个月，如果要走路，一定要等拆了石膏，培养一个月才能稍微活动，但是需要注意避免剧烈运动，恢复期注意饮食。可以吃一些富含胶原蛋白的食物，可以加快伤口的愈合。同时要定期去医院检查，观察恢复情况。

如何进行踝关节骨折的术后康复锻炼？

1.解除外固定后，加强踝关节屈曲、内翻、外翻，进行踢力。跪在床边等活动，每天两次，每次15分钟。

2.拐杖无负荷行走2-4周后，练习轻负荷行走，然后改为全脚着地，在平地上负重行走，直至放弃拐杖，每天两次，每次15分钟。

3.发病后8-12周左右，可站立、屈膝伸背、蹲在扶手上、练习在斜坡上行走、上下楼梯等活动，每天两次，每次15分钟。此外，还可以结合中药熏蒸，借助仪器进行训练。对于不稳定的踝关节骨折，如后踝骨折、三踝骨折，踝关节活动应适当推迟一周再进行锻炼。骨折愈合后，关节功能大多可以通过加强锻炼恢复，但要结合自身条件逐步恢复。