慢跑要买护踝吗 跑步的时候应该穿护护踝吗？
跑步的时候应该穿护护踝吗？
应该穿。护踝器是一种轻型护足器。一般韧带拉伤时会戴护踝。运动时，戴护踝可以缓冲脚踝。
能保证踝关节活动的安全性，防止踝关节内、外翻造成的扭伤，减轻受伤部位的压力，促进受伤软组织的愈合等。所以戴脚踝有很多好处。
慢跑要带护踝吗？
一般不带脚踝保护。
慢跑是最简单最容易的运动。不需要任何器材都可以做到，但是对于每天坚持跑步的人来说，必备的器材是必不可少的，比如一双好鞋，护膝，护踝。这些设备可以减少跑步对脚、脚踝、膝关节的磨损，同时可以防止运动事故的发生。脚踝护具可以有效防止脚扭伤。
跑步要准备哪些装备？
运行所需的设备：
1.跑鞋。又称运动鞋，根据生物力学的需要，跑鞋可以分为提供减震、提供稳定和提供运动控制三类。提供减震的跑鞋通常有一个柔软的夹层鞋底，有助于脚在运动中均匀受力，有助于脚减震。鞋子一般比较轻，稳定性比较差。根据不同的路段选择不同的跑鞋。松软的地面对脚踝的伤害最大。如果在松软的地面上跑步，要选择护踝功能强的鞋子。坚硬的地面会伤到你的膝盖。如果选择在坚硬的地面上跑步，应该选择鞋底相对较软的鞋子，可以起到缓冲膝盖的作用，减少跑步对膝盖的冲击。
2.快干衣服。户外运动量一般较大，衣服裤子被汗水浸湿后粘在身上很不舒服。为了摆脱大量汗液堆积在皮肤表面的不适感，有些人会选择穿“舒适透气”的纯棉服装。
3.护膝。指的是用来保护人膝盖的物品。具有运动防护、防寒、关节保养等功能。分为运动护膝和保健护膝。适用于运动员、中老年人和膝关节疾病患者。
4.运动耳机。它是一种为了运动而佩戴的耳机，而是一种不同于普通耳机，可以稳定固定在佩戴部位的耳机。这种耳机不会因为身体运动而从耳朵上掉下来，一般特点是防滴，便携，透气性好，属于开放式耳机。
5.运动手表。也叫运动手表，可以与手机建立蓝牙连接，将佩戴者的运动数据传输到手机上。根据运动传感器的种类可以分为三类：计步器手表、GPS手表和心率手表。
经常跑五公里用带护膝吗？
有条件的话戴上脚垫和护膝，因为跑步时对膝关节和踝关节的冲击是非常大的，在塑胶跑道上更好。如果是道路等硬地面，长期频繁的撞击会造成关节疾病或损伤。
那种护脚踝的白色带子跑步的时候戴有用嘛？
护踝起到保护脚踝的作用，防止剧烈运动和扭伤带来的不良影响。有的手腕上也绑着这种东西。也是为了防止手腕扭伤。
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