吃苹果的好处和坏处 吃苹果对牙齿好吗？
常吃苹果对身体有什么好处和坏处？
如果经常吃苹果，对身体有很多好处，因为苹果中的苹果酸可以抑制脂肪的形成，其营养价值也比较高。适当吃苹果对身体不会有什么危害，但是不建议经期吃太多寒性食物，因为吃太多寒性食物容易导致腹痛。
苹果的优缺特点？
苹果有很多优点。俗话说，一个苹果医生让我远离一天。苹果富含维生素。经常吃苹果可以补充身体的维生素。苹果好吃！老年人可以吃。苹果的缺点是苹果的含糖量比较高。糖尿病人需要少吃，也容易龋齿。吃完苹果记得刷牙！
吃苹果对牙齿好吗？
吃苹果对牙齿既有好处也有坏处。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质，清除牙菌斑。除此之外，苹果富含纤维素，可以起到摩擦的作用，帮助清理食物残渣。但吃了苹果后，也要及时漱口，否则苹果中的糖分发酵容易导致龋齿。
早上空腹吃苹果有什么好处和坏处？
苹果含糖量很高。从昨晚的晚餐到当天的早餐，超过10个小时都不会吃东西。肝糖含量基本耗尽。人们通常早上都很饿。吃苹果可以补充糖分。这时候苹果的营养价值就很高了。所以早上空腹吃苹果有利于消化。另外，空腹吃苹果可以减少体内毒素。苹果具有很高的营养价值和保健功能，但早上空腹不能吃太多苹果，因为苹果中含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸。空腹吃太多苹果会和胃酸发生反应，形成不易融化的硬块，导致急性胃炎。
中午吃苹果的优缺点？
苹果营养丰富，吃起来脆甜可口。每天吃一个苹果对身体有好处，但是早餐前后或者两餐之间吃苹果最好。苹果的营养成分是水溶性的，它们很容易被胃吸收。如果饭后肠胃食物正在消化，容易引起肠胃混乱，消化不良。
饭前吃苹果会有饱腹感，可以有效减少食物热量的摄入，有助于减肥。
苹果尽量少吃是什么意思？
苹果虽好，但维生素C含量高。但是不要吃太多。因为苹果含有大量的纤维素，可以促进排泄，过多的膳食纤维也会损害我们的肠道。久而久之会引起便秘，建议每天吃1-2个苹果。建议苹果在饭后半小时吃，可以更好的吸收营养，帮助新陈代谢。
苹果尽量少吃是什么意思？
苹果是水果之王。每天吃一个苹果对身体非常好，但是血糖高的人尽量少吃苹果，因为苹果含糖量比较高，不宜多吃，还是少吃为好。
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