黑木耳的功效 吃黑木耳有哪些功效？

吃黑木耳有哪些功效？

黑木耳有很好的清肺润肺，补气补血的功效。它富含麦角固醇、二氢麦角固醇、磷脂、脑磷脂和鞘磷脂，还含有维生素A、维生素D 2和维生素K等。可以预防动脉硬化，像一些结石患者吃黑木耳也有利于结石的消散。

木耳的功效有哪些？

黑木耳的营养价值比较高，远远高于很多蔬菜。黑木耳含有丰富的微量元素和膳食纤维。这些食物可以在一定程度上保护我们人体的血管，还可以增加血管的韧性。膳食纤维可以帮助我们清除血液中的一些垃圾，帮助我们正常的新陈代谢。

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