晚上运动好不好(晚上锻炼身体对身体好吗？)

晚上锻炼身体对身体好吗？

晚上运动可以，但是不建议剧烈运动，因为可能没有太多新鲜空气。而且出汗多，免疫力下降，容易被攻击。如果天气寒冷，会引发各种心脑血管疾病。所以不要做太剧烈的运动，会引起兴奋，晚上很难入睡。而且如果运动强度大，第二天会感觉很累，建议睡前做一些运动。

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