女人成功的标志,成功的女人都具备什么？
女人成功的标志
1、反内耗，成为真正厉害的人其实，和自己斗争的并不是外界或者别人，而是那个高敏感、低自尊、追求完美主义的自己。
高度敏感的人关注别人如何评价自己。一个眼神和一个答案会让你很不舒服，然后他们会一直在自己身上发现问题。
王丽非常认真地准备了一次分享会，从主持词到分享内容，她都经过了反复的演练，直到觉得万无一失才能安心。
经过充分的准备，分享会非常成功，大家也给了王丽很高的评价。
即便如此，分享会结束后，她还是会主动征求大家的意见，并逐一记录下来，回家一个一个复盘。
就这样，一个不眠之夜，让她几天精神萎靡。
脑子里重复着：为什么要这么说，为什么没想这么做。
反刍错误，反省自己，让她越来越焦虑，情绪低落到无意中照顾新工作。
不过，事实是，别人很快就会忘记自己随意的鼓励或建议，而王丽却陷入了深深的思考，与自己过不去。
与此同时，用超高标准来判断自己，无论是否实际，只要自己不能达到，就是自己的问题，能力弱的表现。
这种情绪很容易产生自卑、自责。
王丽苦恼不已，精神损失使她更加无法做出有效的判断，在以后的工作中，她更加畏手畏脚，人际关系也变得紧张起来。
看到王丽的样子，相信很多人都找到了自己的影子，为一件已经发生的事，不断的悔恨自责，无法接受自己。
学会接受自己，扔掉给自己贴上负面标签的坏习惯。
不讨好任何人，只讨好自己，不要完美地鞭策自己。
只为美好的明天努力，减少内耗。
成功的女人都具备什么？
2、转移注意力，与坏情绪共存当你能够正视自己的冲突，觉察不良情绪并寻求解决方案时，就能获得内心的自由。
例如，你是一个拖延症非常严重的人，每次因为拖延而非常自责。
内耗的漩涡，让你反复思考，反复纠结为什么总是拖延。
这个时候，你可以转移注意力，不去想为什么会这样，而是想想如何解决。
举个例子：你要在2天内完成一本书的拆书所以拖到最后，是因为你不知道写哪个主题更精彩。
这时，行动来了，分解细化步骤。
先收集相关资料，进一步熟悉内容，结合当前公众关注的热点思考。
确定主题，整理大纲，列出意见，找出案例等等。
思路清晰，步骤清晰，再写逐字稿也不难。
把目标分解成小任务，可以提高行动力，当一个小任务完成后，就会动力和热情，从而形成一个积极的循环。
成熟的人知道如何把时间花在重要的事情上
只有内耗严重的人，才会把时间花在纠结和焦虑上。
3、接纳自己，无条件爱自己管理好情绪，并不是压抑情绪，而是接纳并分散坏情绪的持续升温。
许多人对管理情绪有误解，总是在情绪崩溃的时候，警告自己不要攻击，用长时间轴的策略，强行平复坏情绪。
这样，其实并没有消化不良情绪，反而不断积压坏情绪。
试想一下，被压抑了很久的坏心情，一旦爆发，威力更大。
所以，我们要做的就是感知情绪，与之共存，用行动转移注意力。
比如，听到批评，心里并不接受，但也无法解释，情绪达到冰点。
这时，调动意识，轻轻拥抱受伤的自己，对自己说：先别难过，无论如何，我都会陪你。
当你能够与不良情绪共存时，就更容易看出你受伤的原因，是被误解、否定，还是曾经有过未愈合的伤口？
但无论如何，你们被误解、否定都来自于对方；无论评价是否正确，都不是你情绪的支点，只有你是你情绪的主人。
要明白，再优秀的你，也不能得到所有人的认可。
因此，我们只需要做到：有错改之，无错加冕。
在学习写作中出现问题时，我的私教学生的第一反应就是解释为什么会出错。
这时，我会安慰他们：
在不断的实践中，学习本身就是掌握正确的方法，不是一学就会，问题再正常不过。
要把精力放在纠正上，而不是解释上。
解释，不能让我们改变和进步，反而会在心里强化这个错误。
不能接受自己的错误，所以下意识要解释。
只要我们无条件地接受自己，我们就会专注于纠正错误，让自己越来越好。
世上无完人，我们不必坚持甚至要求自己完美。
先接受不足，再改进，看到自己的变化和进步，建立自信，比什么都重要。
4、成熟的标志自信的人与自卑的人，区别在于：
前者是用放大镜看自己的优点，后者是用放大镜看自己的缺点。
接受自己就是不要为自己的优势和成就感到骄傲。同时，你可以接受和面对你现实中的一切，不会因为一些缺点和错误而感到自卑
当一个人能够接受自己时，就能接受别人，就不会被自己或别人的缺点所困扰，感到烦躁不安。
在自我接纳的过程中不断了解自己，才能更好地了解别人。
真正成熟的标志是：改变你能改变的，接受不能改变的。
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