有没有数据表明腰间盘突出、腰腿痛过了多久后可以自行恢复？
网友解答: 最少半年以后会疼痛感减轻，但是这只是耐受力变化的原因，并不代表病好了。要加强锻炼，不是剧烈运动。可以做后踢腿，爬行，团身仰卧，动作一定要轻柔。另一个不要受凉，受风。再就是食疗
最少半年以后会疼痛感减轻，但是这只是耐受力变化的原因，并不代表病好了。要加强锻炼，不是剧烈运动。可以做后踢腿，爬行，团身仰卧，动作一定要轻柔。另一个不要受凉，受风。再就是食疗，多进补一些强筋骨，补肾的食物。有条件可以喝点中药汤剂或者药酒。自己配点药酒就可以。我用的是枸杞子，巴戟天，杜仲，黄芪，牛膝泡酒。
网友解答:有没有数据表明腰椎间突出、腰腿痛过了多久可以自行恢复。
谢邀
腰椎间突出、腰腿疼自我保健康复要看自身的免疫能力，腰椎间突出发病原因是内汾泌代谢紊乱引起的，有的伴有骨质疏松症，治疗后可缓解症状，复发率高，多晒太阳补充钙质，长期坚持运动锻炼，提高自身的免疫能力。