tbar划船 俯身划船的标准动作视频

t杠划船和杠铃划船都是很好的练背动作，该如何选择？这两个动作的比较类似于自由推和史密斯推。众所周知，划船的难度在肌肉训练中处于较高的水平在这个动作中，重心要稳定，核心肌...