qq跑步加速 qq运动怎么刷跑步公里

都说先无氧运动再有氧运动，这样结合减脂效果更好，那我先快速跑，再慢跑，可以吗？谢谢。首先，2分钟的快速跑不是无氧跑，它只能是有氧和无氧（混合氧）的混合跑，因为无氧跑是为...