什么动作可以大幅度提高弹跳力 篮球弹跳力爆发力训练

什么运动最能提高弹跳力？打篮球篮球很能锻炼人的跳跃能力。打篮球时，抢篮板是最常见的。抢篮板球时，我们必须努力跳。在投篮、抢断和拦网中，我们应该用力跳跃，这样我们就可以一...