跳大绳的技巧和方法 跳长绳冲进去诀窍

跳大绳de技巧？1. 对于长绳的要求，最好选用表面光滑的麻或尼龙，厚度一般在1cm左右。绳子的长度取决于运动员的人数。如果有8名左右的选手，最好选择12至14米左右。绳...