长期电脑工作怎么保护眼睛

长时间坐电脑前，如何保护自己的颈椎？我是大白医生。如果你同意我的观点，请注意大白博士。大白医生需要你的支持，谢谢高度近视且每天需要长时间对着电脑工作，该如何保护眼睛？谢...