熬夜食补 男人经常熬夜肾虚吃什么食补

经常加班熬夜，怎么食补？莲子粥。[配方]白莲子60克，糯米120克，红糖适量。【方法】莲子洗净，打成粗粮，糯米洗净，放入不锈钢锅中，加适量水煮沸，然后用小火慢慢煮至汤浓...

长期熬夜该怎么食补吃什么好 长期熬夜的人吃什么好

熬夜时应该如何饮食，吃什么比较好？谢谢！熬夜往往给人带来很多伤害，如：视力减退、内分泌失调、皮肤粗糙、粉刺、斑点、注意力不集中、记忆力减退等长期熬夜需要饮食调理，多吃清...