长期心情压抑该如何释放

在当下浮躁的社会，我们该怎么做才能保持真我，不随波逐流？我，我，我还是我-我就是我。关于拒绝浮躁，固守澄静的名人事例，至少5个？司马光砸碎大桶，勾践努力勇敢，不浮躁，沉...