正确的七天断食法 初次辟谷的正确方法

断食七天可以瘦多少斤？禁食，也叫比古！庇古有两种。第一个叫“伏气皮谷”，就是说皮谷期间，我们什么都不吃，主要是调节自己的呼吸。这种方法来源于仿生呼吸，所以也叫“归西”。...