经常运动的人需要补充什么 经常运动要吃什么缓解疲劳？

经常运动要吃什么缓解疲劳？应该吃一些有营养的食物来缓解疲劳，多吃含钙和维生素的食物，均衡饮食，肉类和蔬菜，经常锻炼，这对身体有很大的好处，可以改善身体 阻力，但要适量，...

经常运动的人应该补点什么 经常运动要吃什么缓解疲劳？

经常运动要吃什么缓解疲劳？应该吃一些有营养的食物来缓解疲劳，多吃含钙和维生素的食物，均衡饮食，肉类和蔬菜，经常锻炼，这对身体有很大的好处，可以改善身体 阻力，但要适量，...