下跨图片 谁能解释一下图片

我蛙泳时，老师说腰和跨不要发力，那怎么改正呢？在模拟练习时，一定要注意动作的准确性，如腿的收缩幅度、大腿与躯干的夹角（130-150）、膝盖之间的距离（略宽于肩宽）、小...