辟谷七天的正确方法 自己在家怎样辟谷减肥

想问问辟谷的同志们是怎么坚持下去的？我有三次庇古，最长的是15天。我觉得庇古真的对我的健康有好处。打造山谷的关键是要有一个心态，坚定不吃不喝。第三，第四天是比较困难的时...

正确的七天断食法 初次辟谷的正确方法

断食七天可以瘦多少斤？禁食，也叫比古！庇古有两种。第一个叫“伏气皮谷”，就是说皮谷期间，我们什么都不吃，主要是调节自己的呼吸。这种方法来源于仿生呼吸，所以也叫“归西”。...