杠铃下斜卧推练哪(下斜卧推下放的位置？)

下斜卧推下放的位置？仰卧在倾斜度可调的长凳上，头部位置较低，使躯干离地15 ~ 20度。杠铃应该垂直向上推，直到杠铃在肩关节的垂直线上，这样胸大肌就在 "峰值收缩和收缩...